胴を引き締めたい女性にオススメです

ここ、飲みが続いていて、気が付いたらおなかにお肉が付いちゃいました。お気に入りのズボンをはいてみたら、おなかのお肉がポヨンってズボンにのっちゃってるの。

これはマジ!そういったのは早いうちに手を打っておかないと、モコモコ目立ちちゃいますよね。

何かぽっこりおなかに効くスポーツってないかな?といった周辺に相談してみたら、思い切り良い方法を教えてもらいました。

逆腹筋という筋肉開発だ。日頃、腹筋を強める開発といえば、仰向けに寝転がり、腹筋の力で躯幹を起こしますよね。

それとは裏のパフォーマンスで、はじめに躯幹を起き上がらせた体調から、腹筋を通じてゆったり仰向けに寝転がる戦法です。

こういうゆっくりというのがポイントで、ひとまずやってみると頷けるのですが、ゆっくりとボディを倒して行くため、腹筋にかなりパワーが入りぷるんぷるん震えますよ。

テレビか何かで紹介されていたそうです。喜ばしい筋トレ戦法を教えてもらいました。サンキュー。

早々一年中10回を目安に1ウィーク行ってみました。一年中10回だけと言えども、これが何やら忌まわしいんです。それほど、腹筋に効いて掛かるってことなんですけども。

結果は大成功でした。日毎続けたお引き立てか、ぽっこりおなかがなくなりました。もう一度、うっすら筋肉もつきましたよ。こういう筋トレ、おなかを引き締めたい女性にオススメです。ビタミンC誘導体が入った化粧水